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Fitness und Vitalität zu
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Ernährung und Fitness bilden die Grundlage um gesund zu leben und leistungsfähig zu sein.
Treffen Sie die richtigen Ent- scheidungen für Ihr Leben.

Wie sauer sind Sie?

Einseitige und häufig auch falsche Ernährung, Bewe- gungsmangel, Übergewicht,
Stresssituationen und

Bild (c) Trisana GmbH

hohe Belastungen am Arbeitsplatz, gehören zu den besonderen Herausforderungen
für unsere Gesundheit.

Besuchen Sie unsere Facebookseite, dort finden Sie Ideen und Ratschläge.
http://www.facebook.com/groups/150591391646044/

Der Flüssigkeitshaushalt ist wichtig für die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit.
Empfohlen werden 30 ml/ kg Körpergewicht/ Tag, für ein Gewicht von 70 kg sind das 2,1 l/ Tag.

Der BMI, Body-Maß-Index: Jedes Kilo weniger, erhöht die Lebenserwartung.
(Gewicht in kg, geteilt durch (Körpergrösse in m)2  Z.B. 80kg : 1,8x1,8 = 24,7.
Männer: Alter 35-44 Jahre = 21-26 / 45-54 Jahre = 22-27,
                         55-64 Jahre = 23-28 / über 64 Jahre = 24-29,

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Für Fragen stehe ich ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Tel. 07031 815639     
Email: gwieland-tpl@gmx.de

Die EFSA genehmigt gesundheitsbezogene Angaben.
Sollte ich auf meinen Seiten gegen die VO EU 432 2012 Health Claims,
versehentlich verstossen haben ist dies völlig unabsichtlich geschehen.
(c) Trisana GmbH / Guenter Wieland